Test

(Tapchilamdep.com) - Trái cây luôn là người bạn tốt của phái đẹp. Dưới đây là những loại quả "ăn vào là đẹp" bạn không nên bỏ qua đâu nhé!


Quả bơ

Bơ được cho là loại quả dưỡng ẩm tốt nhất của tự nhiên. Trong bơ có chứa nhiều các chất dinh dưỡng chống lão hóa như vitamin C, vitamin E và các axit béo Omega 3. Mặc dù thành phần quả bơ có chứa đến 30g chất béo nhưng tất cả đều là chất béo đơn hòa lành mạnh cho cơ thể và lượng cholesterol thấp tốt cho tim. Ăn một quả bơ mỗi ngày để ngăn ngừa nếp nhăn và giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và dẻo dai.

Cà chua

Cà chua có chứa chất lycopene, một loại chất chống ôxy hóa có khả năng chống nắng từ bên trong,vì vậy mà nó có thể hỗ trợ bạn chiến đầu với ánh nắng mặt trời. Các chất chống ôxy hóa khác có trong cà chua có khả năng chống lại quá trình lão hóa. Chúng làm được điều này do các hợp chất có trong cà chua “chiến đấu” để bảo vệ các tế bào không bị tổn thương và làm cho da hồng hơn.

Quả việt quất

Ăn một nắm quả việt quất mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn chất anthocyanin - một chất chống lão hóa và tăng cường tác dụng của vitamin C - một trong những chất dưỡng ẩm tự nhiên tốt nhất. Ngoài ra, việt quất còn tăng cường lượng collagen cho da.

Chuối

Chuối giàu vitamin, khoáng chất và chứa một lượng lớn magiê, sắt, kali, kẽm, axit folic và protein tryptophan, là loại quả tốt cho làn da ở mọi lứa tuổi. Bạn có thể sử dụng chuối đơn thuần như một loại mặt nạ hoặc kết hợp chúng với nhiều thành phần khác để tăng thêm hiệu quả dưỡng da.


Bưởi

Trong các loại hoa quả, bưởi có chứa nhiều loại vitamin nhất, đặc biệt là vitamin C, không chỉ có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, ngăn ngừa dấu hiệu stress, mà còn chống lão hóa cực tốt và giảm nguy cơ mắc bệnh viêm khớp… Bưởi còn được tin dùng trong việc làm đẹp da và giữ vóc dáng cân đối.

Cam, chanh

Các loại quả họ nhà cam là người bạn thân thiết của làn da dầu. Đây là các loại trái cây giàu vitamin C, có đặc tính chống oxy hóa, rất tốt cho làn da. Để có làn da sáng, bạn có thể cắt đôi một trái chanh rồichà nhẹ nhàng lên da (không lâu quá 3 phút), sau đó rửa sạch lại bằng nước.

Còn đối với cam, sau khi ăn xong bạn đừng vứt vỏ cam. Bạn có thể dùng vỏ cam phơi khô, đem nghiền, rồi trộn với nước làm sữa rửa mặt.

Xoài

Xoài rất giàu beta-carotene, một dạng vitamin A giúp bảo vệ da, chống lại ánh nắng mặt trời và các tổn thương do tác động từ môi trường. Xoài chứa nhiều vitamin A, C, E cùng các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể sử dụng mặt nạ xoài để làm trắng da với công thức sau. Xoài chín xay nhuyễn, bột hạnh nhân, sữa tươi trộn đều với tỷ lệ 1:1:1.

 Thoa lên da khoảng 15 – 20 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Thường xuyên sử dụng loại mặt nạ này sẽ giúp bạn có được làn da trắng mịn như nàng BạchTuyết.

Dưa hấu

Dưa hấu không chỉ có tác dụng giải nhiệt, chữa bệnh mà còn là một trong những loại mỹ phẩm từ thiên nhiên có tác dụng chăm sóc da hiệu quả và an toàn nhất.

Loại trái cây có nguồn gốc từ Nam Phi này chứa nhiềukalicũng như các vitamin C, A và B6 ... rất tốt cho da. Lượng vitamin A rất nhiều trong dưa hấu giúp bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, do đó, cũng giảm thiểu việc tiết quá nhiều dầu trên da mặt.


Dâu tây

Dâu tây là loại quả chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể và làn da bạn. Dâu tây chứa nhiều pectin, được coi là chất kháng sinh tự nhiên giúp ngăn chặn sự phát triển của các vi khuẩn gây hại, chất salicylate có trong dâu tây chính là thành phần không thể bỏ qua trong các công thức của kem trị nhiễm trùng , tổn thương da. Fisetin trong dâu tây giúp tăng cường trí nhớ, giảm quá trình lão hóa.

Ngoài ra là các vitamin B5, B6, mangan, axit folic, omega 3, axit ellagic giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giảm u bướu và sưng tấy.

Đu đủ

Đu đủ rất giàu enzyme tự nhiên, dễ dàng thấm sâu vào làn da giúp đẹp da, mau lành các tổn thương trên da. Ngoài việc thường xuyên ăn đu đủ, bạn cũng có thể sử dụng đu đủ như một loại mặt nạ tự nhiên để làm đẹp cho da. Hãy xay nhuyễn 1 quả đu đủ, 1 muỗng cà phê mật ong và chút nước cốt chanh. Trộn đều hỗn hợp, đắp lên mặt 20 phút, rồi rửa sạch. Bạn sẽ có làn da láng mịn, sạch sẽ.

Ăn tỏi đẹp da

Tỏi có tác dụng làm tăng tuần hoàn máu, tăng lượng hồng cầu cho máu, cung cấp thêm lượng máu tươi mới sản sinh ra trong cơ thể nên có tác dụng làm trẻ hóa tế bào, chống lão hóa, làm cho con người có khả năng duy trì sức khỏe và sự trẻ trung.

Tỏi còn có tác dụng bảo vệ tế bào da, làm cho da trắng, đẹp bởi nó có tác dụng tăng cường sự bài tiết hormon, tăng cường sức sống cho tế bào và thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới làm cho da đẹp hơn.

Ngoài ra, chất alicine trong tỏi có tác dụng khử trùng, tăng cường sức đề kháng, hạn chế sự phát triển của vi khuẩn làm cho da trắng mịn và không bị mụn.

Các loại trái cây họ cam

Vào mùa đông, chúng mình nên tăng cường các loại trái cây cho thực đơn hàng ngày. Các loại trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi… có chứa rất nhiều vitamin C, là nguồn dinh dưỡng tốt ngăn chặn sự xuất hiện các nếp nhăn, chống oxy hóa cho làn da, bảo vệ da khỏi các gốc tự do, thúc đẩy sự sản sinh các tế bào mới, mang lại cho chúng mình một làn da căng tràn sức sống hơn.


Cà chua

Các tia có trong ánh nắng mặt trời rất có hại cho da, làm da của chúng mình lão hóa nhanh hơn, thậm chí còn có thể gây ung thư da. Nó có thể tác động đến da ngay cả trong thời tiết mùa đông.Để hạn chế điều này, các bạn có thể nhờ đến sự trợ giúp của cà chua. Trong cà chua không chỉ chứa rất nhiều nước và vitamin có lợi cho da mà nó còn có khả năng ngăn chặn các tia UV có hại.

Cà rốt

Cà rốt là một loại thực phẩm mùa đông có rất nhiều tác dụng với cơ thể, đặc biệt là rất tốt cho da. Nó có chứa rất nhiều beta-carotene, là một chất có tác dụng bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím.Ngoài sử dụng trong các bữa ăn, chúng mình có thể luộc cà rốt rồi nghiền nát để làm mặt nạ.

Nước Chanh có thể giúp bạn cải thiện chứng viêm họng, táo bón, khống chế huyết áp, hạ sốt, thậm chí giúp giảm cân và làm đẹp da. Sau đây là một số tác dụng của nước chanh đối với sức khỏe và sắc đẹp:

Khắc phục chứng ợ nóng, táo bón

Chanh có tác dụng làm giảm những rắc rối thường gặp ở dạ dày như buồn nôn, ợ nóng, “tiêu diệt” những vi khuẩn gây hại. Nếu duy trì thói quen uống nước chanh đều đặn, bạn còn có thể loại trừ nguy cơ bị chứng táo bón viếng thăm.


Khi bị đầy bụng, khó tiêu, muốn nhanh chóng loại bỏ cảm giác khó chịu, bạn cũng có thể uống một cốc nước chanh để cải thiện tình hình.

Đặc biệt tốt cho da

Trong chanh có những chất giúp làm lành các tổn thương trên da và ngăn ngừa nguy cơ nhiễm trùng.
Một cốc nước chanh mỗi ngày cũng giúp cho cơ thể bạn có đủ lượng vitamin C cần thiết, chất này là thành phần rất thiết yếu cho làn da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng.



Những đốm mụn trứng cá sau khi được điều trị thường để lại vết thâm hoặc sẹo. Bạn có thể dùng nước cốt chanh thấm lên những vết thâm ấy. Kiên trì làm trong một thời gian ngắn, bạn sẽ nhận thấy sự cải thiện rõ ràng.

Chăm sóc răng miệng


Việc phòng tránh sâu răng hoặc những tổn thương ở vùng nướu tưởng chừng như một công việc khó khăn, nhưng trên thực tế bạn có thể dùng chanh để đạt được mục đích ấy. Không chỉ dừng lại ở đó, chanh còn có thể khử mùi hôi khó chịu trong răng miệng, đem lại cho bạn hơi thở thơm tho.

Trị viêm họng

Viêm họng thường do vi khuẩn gây ra, thông thường bạn sẽ được các bác sĩ cho dùng thuốc để trị bệnh. Nhưng hãy nhớ rằng, thuốc là con dao hai lưỡi và kháng sinh không phải là một ngoại lệ.


Vậy nên bạn có thể dùng nước cốt chanh, khoảng nửa quả chanh pha với chút muối và nửa cốc nước ấm, dùng để ngậm vài lần trong ngày, bạn sẽ cảm thấy tình hình được cải thiện rõ ràng.

Giúp giảm cân

Nếu béo phì hay thừa cân, bạn không nhất thiết áp dụng chế độ ăn quá khắt khe, dễ dẫn tới tình trạng bị thiếu chất, hạ huyết áp. Thay vào đó, bạn nên duy trì thói quen uống một cốc nước chanh mỗi ngày kết hợp cùng chế độ ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn.

Khống chế chứng cao huyết áp

Nước chanh có khả năng làm hạ huyết áp, cải thiện chứng hoa mắt, chóng mặt và buồn nôn. Điều này lý giải vì sao bệnh nhân cao huyết áp thường được các bác sĩ khuyên sử dụng nước chanh như một loại nước trái cây hữu hiệu.

Hạ sốt

Muốn nhanh chóng hạ sốt, tránh tình trạng bị rối loạn điện giải, bạn hãy uống ngay một cốc nước chanh tươi, sẽ có hiệu quả ngay tức thì.


Nước chanh có nhiều tác dụng với sức khỏe không có nghĩa là bạn có thể uống vô độ. Theo các chuyên gia, nếu bạn đang khỏe mạnh và trọng lượng cơ thể bình thường thì bạn nên uống nửa quả chanh pha với nước, chia hai lần mỗi ngày. Nếu thừa cân, có thể uống một cốc nước chanh (một quả chanh) mỗi ngày.

(Tapchilamdep.com) - Có thể bạn chưa biết về một số sản phẩm tự nhiên dễ dàng tìm kiếm có công dụng làm mờ sẹo


Dầu dừa 

Dầu dừa là sản phẩm tự nhiên không chỉ bảo vệ cơ thể bạn mà còn giúp làm mờ sẹo, chữa lành các tổn thương trên làn da. Axit béo từ dầu dừa với chức năng tương tự chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa sự tấn công của các gốc tự do – nguyên nhân làm chậm quá trình tái tạo da.

Bạn có thể sử dụng dầu dừa như một phương pháp chăm sóc da và cơ thể hàng ngày sẽ giúp làn da bạn rạng rỡ, cơ thể khỏe khoắn hơn.

Muối biển 

Muối biển không chỉ giúp cơ thể bạn thư giãn, kích thích quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể mà còn có tác dụng như một chất khử trùng, làm mờ sẹo hiệu quả. Bạn có thể thư giãn với nước ấm kết hợp muối biển trong khoảng 40 phút từ 1- 2 lần/ tuần để cơ thể cảm thấy thoải mái, sảng khoái hơn.


Vitamin E 

Vitamin E cung cấp collagen và hỗ trợ quá trình tái cấu trúc các tế bào da. Bạn có thể lấy dầu từ viên nang vitamin E và thoa lên các vết sẹo mới hay đã lành hoàn toàn. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy công dụng làm mờ sẹo tuyệt vời từ vitamin E.

Lô hội (nha đam)

Gel từ cây lô hội giúp cung cấp độ ẩm đến vùng da bị tổn thương, hỗ trợ tái tạo tế bào đồng thời chống viêm hiệu quả. Đây là một trong những lựa chọn tuyệt vời bạn có thể áp dụng khi muốn làmmờ sẹo bằng cách cắt lá cây lô hội theo chiều dọc, chiết phần gel trong và thoa lên vùng da trong vòng 5 phút sau đó rửa lại với khăn ướt hoặc nước sạch.

Nước chanh

Sử dụng nước chanh làm đẹp là cách làm mờ sẹo tự nhiên và không hề tốn kém. Trong quả chanh chứa nhiều axit ciric và lượng vitamin C rất lớn giúp tái tạo tế bào da mới và làm mờ vết thâm do mụn gây ra.


Mật ong

Biện pháp khắc phục sẹo mụn tại nhà hiệu quả nhất là ứng dụng thoa mật ong nhiều lần trong ngày. Mật ong sẽ làm những vết sẹo thâm trở nên sáng hơn một cách tự nhiên và sẽ giúp loại bỏ tất cả các vết sẹo nếu kiên nhẫn dùng trong một thời gian dài.

Đá lạnh

Buộc 1 viên đá lạnh vào miếng vải mềm hay khăn mặt và thoa đều lên vùng da bị sẹo mụn khoảng 10 - 15 phút. Bạn cần thực hiện một cách kiên trì và đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.

Dầu ôliu

Hãy massage vết sẹo của bạn với dầu ô liu nhiều lần một ngày cũng có thể giúp vết sẹo mờ dần hoặc biến mất trong vòng một vài ngày.

Không khí lạnh và khô bên ngoài có thể làm cho da bạn mất đi độ ẩm. Điều này rất có thể là một trong những nguyên nhân gây khô da nơi cùi tay (khuỷu tay) của các bạn, tuy nhiên, các bạn không cần lo lắng nhiều, vì chúng ta đã có cách để loại bỏ nhanh chóng và dễ dàng vấn đề này trên da. Các bạn có muốn biết đó là cách nào không? Hãy tham khảo phần bài viết bên dưới nhé!

Tẩy da chết

Cùi tay của bạn bị khô và bong tróc vảy, các bạn có muốn tìm cách để loại bỏ sự khó chịu này cho da? Tẩy da chết là hết sức cần thiết vì nó sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết và kích thích hình thành các tế bào mới, khoẻ mạnh cho da. Các bạn nên chọn loại kem tẩy da chết chứa các thành phần tự nhiên hoặc không chứa cồn. Đây là cách để bạn dưỡng ẩm tốt nhất cho và đồng giúp ngăn chặn các kích ứng có hại cho da.

Thuỷ hoá từ sâu trong da
Ngoài ra, thuỷ hoá từ sâu trong da cũng rất quan trọng nếu các bạn muốn loại bỏ cùi tay khô, bong tróc. Sau khi tẩy tế bào chết vùng da này, các bạn nên chú ý đến việc dưỡng ẩm. Các bạn có thể chọn hoặc là dầu bôi trơn hoặc một chút dầu ô liu hay dầu hạnh nhân, đây là các loại tinh dầu rất lý tưởng trong việc giữ và duy trì độ ẩm cho da. Khi các bạn đã thoa chất dưỡng ẩm yêu thích lên phần cùi tay, hãy bọc cùi tay của các bạn bằng một miếng dán bằng nhựa. Để khoảng 5 phút, sau đó, lấy miếng dán ra.

Bơ 



Các bạn đang gặp tình trạng da khô nơi cùi tay. Trong trường hợp này, các bạn có thể sử dụng bơ để loại bỏ nó. Lấy một muỗng bơ và đặt trong lò vi sóng. Để khoảng 10 giây, sau đó, lấy bơ ra và chà lên phần khuỷu tay một cách nhẹ nhàng. Sau khi thoa bơ lên cùi tay, rửa sạch tay để loại bỏ dầu mỡ trên tay và lấy miếng nhựa bọc phần cùi tay của các bạn lại. Để như thế khoảng 60 phút và gỡ miếng dán nhựa ra – các bạn hãy sẵn sàng tận hưởng cảm giác làn da mềm mại và láng mịn nơi cùi tay nhé!

Chanh 


Chanh là cách lý tưởng khác giúp các bạn loại bỏ da chết nơi khuỷu tay một cách tự nhiên. Chỉ cần trộn lẫn nước của một quả chanh tươi với muối biển cho đến khi tạo thành keo. Khi tắm xong, các bạn hãy thoa hỗn hợp ấy lên phần cùi tay bị khô và chà xát một cách nhẹ nhàng. Tiếp theo, rửa sạch bằng nước ấm và thêm một chút kem dưỡng ẩm lên vùng vừa tẩy da chết để giữ ẩm cho da.