test 3

[m]http://www87.zippyshare.com/v/bX2usNLY/file.html[/m]

test 3

[m]http://www87.zippyshare.com/v/bX2usNLY/file.html[/m]

Đọc thêm »

tesst 2

[id]http://www65.zippyshare.com/v/fE1wJ1Ww/file.html[/id]

tesst 2

[id]http://www65.zippyshare.com/v/fE1wJ1Ww/file.html[/id]

Đọc thêm »

tesst

[id]https://soundcloud.com/v-kjss/khoi-my-ft-quach-beem-me-deezay-vk-remix[/id] [m]http://www87.zippyshare.com/v/bX2usNLY/file.html[/m] [css][m]http://www87.zippyshare.com/v/jhFMvQsg/file.html[/m][/css] [m]http://www65.zippyshare.com/v/fE1wJ1Ww/file.html/[m/]<br /> [m]http://mp3.zing.vn/bai-hat/Linh-Hon-Tuong-Da-Tuan-Ngoc/ZW60F6OD.html[/m]  <br /> [id1]http://www.nhaccuatui.com/nghe?M=eYY7QIkAx4[/id1] http://www87.zippyshare.com/v/jhFMvQsg/file.html http://www65.zippyshare.com/v/fE1wJ1Ww/file.html/ https://soundcloud.com/v-kjss/khoi-my-ft-quach-beem-me-deezay-vk-remix [css][m]http://www65.zippyshare.com/v/fE1wJ1Ww/file.html/[m/][/css] [m]http://www8.zippyshare.com/v/62373339/file.html[/m] [m]http://www.youtube.com/watch?v=xEsuIB7H8SM[/m] [m]http://mp3.zing.vn/bai-hat/Quen-Cach-Yeu-Luong-Bich-Huu/ZW607CCF.html[/m] [m]http://mp3.zing.vn/video-clip/Dung-Buong-Tay-Anh-Ho-Quang-Hieu/ZW6IO8IU.html[/m] [m]http://www.nhaccuatui.com/mv4u/xem-clip/vku2SkirbZX4h/song-trong-ky-niem-quang-vinh.html[/m] [m]http://www.nhaccuatui.com/nghe?M=mDBrrZdtFl8t[/m] [m]http://www.nhaccuatui.com/nghe?L=dlXRd6DGxmNP[/m]

tesst

[id]https://soundcloud.com/v-kjss/khoi-my-ft-quach-beem-me-deezay-vk-remix[/id] [m]http://www87.zippyshare.com/v/bX2usNLY/file.html[/m] [css...

Đọc thêm »

Mẹo chăm sóc da mùa đông từ A tới Z

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div class="summary" style="text-align: justify;"><h2 itemprop="description"><span style="font-size: small;">Khi mùa đông đến, tất cả các vùng da trên cơ thể như da mặt, môi, bàn tay, gót chân cần được dưỡng ẩm và chăm sóc đặc biệt để không bị khô và nứt nẻ.</span></h2></div><b>Da mặt</b><br /><br />Mặt là vùng da bị tiếp xúc với ánh nắng, gió, và bụi nhiều nhất, vì thế cần được chăm sóc đặc biệt trong thời tiết mùa đông. Để làn da không bị khô, trước hết bạn cần giữ ẩm cho da bằng cách tránh những loại sữa rửa mặt có chất tẩy rửa mạnh (ngay cả khi da của bạn là da dầu).<br /><br />Bên cạnh đó, bạn cũng cần tẩy tế bào chết cho da để loại bỏ những lớp vảy bong tróc hình thành trên da, và sử dụng một loại kem chống nắng tốt để bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời và những cơn gió hanh khô.<br /><br /><b>Vùng da xung quanh mắt</b><br /><br />Để khắc phục mắt bị khô và ngứa trong những tháng mùa đông, bạn nên thường xuyên sử dụng dung dịch nhỏ mắt có tác dụng giữ ẩm. Ngoài ra, hãy sử dụng loại kem dưỡng ẩm dành riêng cho vùng da xung quanh mắt vì đặc điểm của nó khác hẳn với những vùng da khác.<br /><br />Những khi đi ra ngoài, bạn hãy nhớ mang theo một chiếc kính râm loại tốt để bảo vệ mắt khỏi tia cực tím và gió bụi. Đây là những tác nhân khiến da bị lão hóa rất nhanh.<div class="" style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="Mẹo chăm sóc da mùa đông từ A tới Z" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyEv6ofua8S2seS_L3Iy545GbgOquWQ_6ArUsagrtLtOuBZoVXCTMc9ADWi9-ZHrmZhY531sCxbPAzShyvRwQZxMHXBNg5LHUCq90YfAmQB2eNdvX6qP6outtDJaeFq819uyo8jL0uk7j9/s1600/da.jpg" title="Mẹo chăm sóc da mùa đông từ A tới Z" /> </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Môi </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Không giống như các vùng da khác trên mặt, da môi của bạn không có tuyến dầu, vì thế dễ bị khô và nứt nẻ. Có nhiều cách khác nhau để bạn có thể chăm sóc cho đôi môi, đối phó với thời tiết khắc nghiệt của mùa đông. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Đầu tiên, hãy uống thật nhiều nước trong ngày. Sau đó, bạn cũng cần sử dụng son dưỡng thường xuyên, chăm chỉ tẩy tế bào chết cho vùng da môi bằng cách lấy bàn chải đánh răng chà xát nhẹ nhàng lên bề mặt. Buổi tối trước khi đi ngủ, bạn cũng có thể thoa một chút bơ lên bờ môi. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Chú ý: Không nên liếm môi quá nhiều nếu không môi sẽ càng khô hơn. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Da tay và chân </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Nguyên tắc quan trọng mà bạn cần ghi nhớ nếu muốn có một làn da mềm mại là “dưỡng ẩm, dưỡng ẩm, và dưỡng ẩm”. Ngoài việc phải uống nhiều nước, bạn nên sử dụng kem dưỡng thể 2 lần/ ngày để đạt hiệu quả tốt nhất, và đừng quên “bao bọc” cơ thể kỹ càng mỗi khi đi ra ngoài để tránh gió. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Massage cơ thể với dầu ô liu hoặc dầu hạnh nhân cũng rất tốt cho làn da khô và dễ bị kích ứng. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Chế độ ăn uống trong mùa đông cũng rất quan trọng, ăn nhiều rau xanh và hoa quả giúp duy trì độ ẩm cho da. </div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><b>Bàn chân và gót chân </b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">Vào mùa đông, vùng da ở bàn và gót chân có nguy cơ bị nứt nẻ nặng nhất, rất đau và khó chịu. Bạn có thể khắc phục tình trạng này bằng một chế độ chăm sóc đặc biệt như tẩy tế bào chết một lần/ tuần, giữ ẩm cho da mọi nơi mọi lúc. Trước khi đi ngủ, hãy bôi thật nhiều kem dưỡng hoặc vaseline vàng lên khắp bàn chân, rồi bao bọc lại bằng một đôi tất.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;"><br /></div><div id="credit" style="text-align: justify;"><div class="author" itemprop="author" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Person">Hà Thu </div><div class="credit"> </div><div class="source">Theo Infonet </div></div><div style="left: -99999px; position: absolute; text-align: justify;"></div></div>

Mẹo chăm sóc da mùa đông từ A tới Z

Khi mùa đông đến, tất cả các vùng da trên cơ thể như da mặt, môi, bàn tay, gót chân cần được dưỡng ẩm và chăm sóc đặc biệt để không bị khô...

Đọc thêm »

Phương pháp chăm sóc làn da theo khung “giờ vàng”

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h2 style="text-align: left;"><span style="font-size: small;">Làn da của chị em cũng có những “khung giờ vàng” cần được chăm sóc đặc biệt. Nắm bắt được đặc tính và có cách chăm sóc làn da thật hoàn hảo vào những thời điểm trên sẽ giúp bạn luôn có được làn da sáng đẹp và mịn màng.</span><span id="more-1073"></span></h2><b>Từ 5h đến 7h sáng</b><br />Đây là khoảng thời gian cơ thể giải độc mạnh nhất. Quá trình bài tiết các chất thải ra khỏi cơ thể qua lỗ chân lông dưới da có thể khiến da mặt bạn nhờn bóng. Quá trình tích nước cũng có thể khiến mí mắt và da mặt bị sưng mọng.<br /><br /> Các loại kem mát-xa sẽ giúp làm sạch và se khít lỗ chân lông, giúp loại bỏ các bọng nuớc dưói da, làm da săn chắc và tươi hồng để bước vào ngày mới. Khi matxa, bạn cần lưu ý dùng cả 4 ngón tay nhẹ nhàng xoa bóp đều khắp các vùng da như: má, cằm, vùng tai, mắt, mũi, trán… để đạt được kết quả tốt làm đẹp cao nhất.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lnClM0PP7Nwm-Ghqha8nXF8s43wwaUTlRt1mV1ucvq8FkaBS87eB60cX-ePlS4g5Pc0aty0rP2oO4L6qWgg-BucYnPtR3YYO-l_eTrWuie4l30NwwvUMLGF9gsJlRqba1sUTgybshMBn/s1600/cham-soc-lan-theo-khung-gio-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Phương pháp chăm sóc làn da theo khung “giờ vàng”" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4lnClM0PP7Nwm-Ghqha8nXF8s43wwaUTlRt1mV1ucvq8FkaBS87eB60cX-ePlS4g5Pc0aty0rP2oO4L6qWgg-BucYnPtR3YYO-l_eTrWuie4l30NwwvUMLGF9gsJlRqba1sUTgybshMBn/s1600/cham-soc-lan-theo-khung-gio-1.jpg" title="Phương pháp chăm sóc làn da theo khung “giờ vàng”" /></a></div><br /> <strong>Từ 7h đến 10h</strong><br />Đây chính là thời gian để giải quyết những vấn đề về bọng mắt, vết nhăn xuất hiện khi bạn đang ngủ. Vì thế, hãy dành từ 5-10 phút để đắp mắt bằng miếng dán mát lạnh từ hoa hồng, dưa chuột hoặc hoa cúc dại. Thời điểm này là lúc làn da nhạy cảm nhất, không nên tẩy da chết, trị liệu chuyên sâu hay massage. Thay vào đó, giữ thói quen rửa mặt bằng nước lạnh với sữa nhẹ nhàng và dùng nước hoa hồng thường xuyên. Tham khảo thêm những bộ <em><strong>kem dưỡng trắng da tốt nhất</strong></em> cho da mặt.<br /><br /> <strong>Từ 10h đến 13h</strong><br />Trong thời gian này, nồng độ adreanline (có tác dụng chống căng thẳng) và endorphins (chất giảm đau tự nhiên) hoạt động ở mức cao nhất. Đây là lúc lý tưởng để bạn thực hiện các điều trị điện phân hoặc waxing.<br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcmcwCKP_H0fmoxZ0bs8YPoecdB4jyY0BbSVt_jztFJoTh0cIXQhdgyJj-1sWZgUMBBPPIy_thyFxoMMwZMBqooltyhKqVgUv9xSzW2xivmOREioHStqpT_4872KhoK_VLIGpnTzv2mUPH/s1600/cham-soc-lan-theo-khung-gio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Phương pháp chăm sóc làn da theo khung “giờ vàng”" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcmcwCKP_H0fmoxZ0bs8YPoecdB4jyY0BbSVt_jztFJoTh0cIXQhdgyJj-1sWZgUMBBPPIy_thyFxoMMwZMBqooltyhKqVgUv9xSzW2xivmOREioHStqpT_4872KhoK_VLIGpnTzv2mUPH/s1600/cham-soc-lan-theo-khung-gio.jpg" title="Phương pháp chăm sóc làn da theo khung “giờ vàng”" /></a></div><br /><div style="text-align: justify;"><strong>Từ 13h đến 15h</strong><br />Đây là khoảng thời gian mà da hoạt động tối ưu. Nếu bạn muốn sử dụng các dịch vụ về căng da mặt, tái tạo da… thì hãy chọn khung giờ này. Tuy nhiên, đây cũng là thời điểm bạn phải đối mặt với ánh nắng mặt trời cao điểm. Do đó, hãy thoa kem chống nắng thật kỹ khi ra ngoài.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><strong>Từ 15h đến 17h</strong><br />Các tuyến tinh chế dầu sẽ tăng gấp đôi vào thời điểm này so với phần còn lại của ngày. Đó là do nội tiết tố androgen (nội tiết tố sinh dục nam) tăng vào giữa buổi chiều. Hãy sử dụng giấy thấm dầu và giữ da mặt sạch để ngăn ngừa mụn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><strong>Từ 17h – 19h</strong><br />Sau một ngày tiếp xúc với điều hoà, khói bụi, mỹ phẩm, lúc này da bạn rất cần được nghỉ ngơi, thư giãn.<br />Hãy để da bạn được nghỉ ngơi hoàn toàn bằng cách chỉ rửa mặt sạch bằng nước tẩy trang. Trong bất cứ loại kem dưỡng nào cũng đều chứa các thành phần hoá học có thể gây dị ứng cho làn da. Do vậy, việc để “mặt mộc” hoàn toàn cho buổi tối là môi trường “trong sạch” nhất để cho da “hít thở”.<br />Đối với các trường hợp da khô, sau khi tẩy trang có thể dung mặt nạ có thành phần tinh chế từ tự nhiên để tránh làm da khô hơn.<br /><br /> <strong>Từ 19h đến 21h</strong><br />Vào khung giờ này, các mạch máu giãn nở làm cho bạn đỏ mặt một cách dễ dàng. Khi lưu lượng máu đến da tăng lên và mức endorphin giảm xuống đáng kể, bạn sẽ trở nên nhạy cảm hơn với những vết đau, dị ứng do côn trùng cắn hay eczema. Do đó, hãy thoa một số loại thuốc và kem cần thiết nếu cần.<br /><br /> <strong>Từ 21h đến 23h</strong><br />Da mặt dễ tác động vào buổi tối hơn ban ngày khi mà nhiệt độ trong da cao hơn và bề mặt xốp hơn. Bắt đầu bằng việc tẩy trang, loại bỏ bụi bẩn để làm biến mất hiện tượng tắc lỗ chân lông, mụn đầu đen, mụn trứng cá. Đây cũng là thời điểm tuyệt vời cho việc tắm thư giãn, massage và các biện pháp trị liệu cao.<br /><br /> <strong>Từ 23h đến 5h sáng</strong><br />Các tế bào da bước vào giai đoạn nghỉ ngơi và khôi phục lại hoạt động sau một ngày làm việc mệt mỏi. Đặc biệt, các tế bào da trong khoảng thời gian này có khả năng hấp thụ các chất từ kem dưỡng nhanh và mạnh gấp 8 lần so với các thời gian khác.<br /><br />Do vậy, bạn nên lựa chọn các loại kem dưỡng da chuyên dụng ban đêm có chứa thành phần colagen để giúp da luôn tươi trẻ.</div>

Phương pháp chăm sóc làn da theo khung “giờ vàng”

Làn da của chị em cũng có những “khung giờ vàng” cần được chăm sóc đặc biệt. Nắm bắt được đặc tính và có cách chăm sóc làn da thật hoàn hảo...

Đọc thêm »

Những loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học trên thế giới về da liễu đã tổng hợp có một số loại thực phẩm giúp cho làn da của phái đẹp trở nên khỏe mạnh và rạng rỡ.</span></h2><div style="text-align: justify;"><span id="more-1062"></span></div><div style="text-align: justify;">Một làn da sáng, khỏe khi được cung cấp đầy đủ những dưỡng chất cần thiết. Phái đẹp sử dụng các loại mỹ phẩm để che đậy những khuyết điểm về da chỉ là phương pháp tạm thời chứ không thể có tác dụng về lâu dài được.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bởi vậy, để có được làn da khỏe đẹp thực sự thì cùng với việc bảo vệ cho làn da khỏi sự tiếp xúc với các chất gây độc hại thì việc lựa chọn những thực phẩm phù hợp trong ăn uống có vai trò quyết định đến sức khỏe của làn da.</div><div style="text-align: justify;"><br /><b></b></div><div style="text-align: justify;">Theo kết quả của các nhà khoa học dinh dưỡng trên thế giới, có 10 loại thực phẩm mà phái đẹp cần quan tâm để có được làn da như mong muốn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDEE0UfruaJMJ8wzBhIiJ5koW6h-jL8jeBL1VhCHJQ2yfXn7BdIgcJZfgqgpcPEVrqrPQ4_sl68zmcs5rLbZugV8rXSfZl1ThUWKhollctumzIWK6_SkVN2C7M2zpDN5p3178ZDD5y_gQ/s1600/nhung-loai-thuc-pham-giup-lan-da-sang-bong.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Những loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUDEE0UfruaJMJ8wzBhIiJ5koW6h-jL8jeBL1VhCHJQ2yfXn7BdIgcJZfgqgpcPEVrqrPQ4_sl68zmcs5rLbZugV8rXSfZl1ThUWKhollctumzIWK6_SkVN2C7M2zpDN5p3178ZDD5y_gQ/s1600/nhung-loai-thuc-pham-giup-lan-da-sang-bong.jpg" title="Những loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Hải sản</b><br />Một số loài cá và động vật có vỏ dưới lòng đại dương có tác dụng rất tốt cho việc chăm sóc làn da bởi những loại động vật này chứa hàm lượng cao axit béo omega3.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Chất này có tác dụng giúp cho làn da của bạn tránh bị viêm và khô, theo các nhà khoa học thì hiện tượng da bị viêm và khô chính là sự thiếu hụt omega3. Khi da bị viêm sẽ dẫn đến các bệnh về da như: eczema và bệnh vẩy nến.</div><div style="text-align: justify;"><b><br /></b></div><div style="text-align: justify;">Năm 2011 các nhà khoa học dinh dưỡng tại Úc đã tiến hành nghiên cứu với 1200 người thường xuyên ăn cá khoảng 5 năm có khả năng giảm ung thư da khoảng 40%. Một số loại cá biển tiểu biểu có thể kể đến như cá ngừ, cá mòi, cá hồi chứa hàm lượng axit omega và vitamin D cao có tác dụng chống sự xâm hại của tia cực tím, bảo vệ collagen, làm giảm các chất kích thích tăng trưởng các tế bào ung thư da, từ đó giúp cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Cà phê và trà</b><br />Điều này khi đề cập đến có thể nhiều người phân vân, bởi đây là một trong những chất kích thích ảnh hưởng đến sức khỏe của phái đẹp.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nhưng nếu cơ thể có thể đáp ứng được thì những chất cafein có tác dụng giết chết các tế bào tiền ung thư do đó làm giảm đáng kể nguy cơ gây ung thư về da.  Mới đây các nhà khoa học Hoa Kỳ đã tiến tiến hành nghiên cứu với 94000 phụ nữ uống cà phê thấy rằng họ có khả năng giảm nguy cơ ung thư da đến 15%.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Trái cây</b><br />Thành phần chủ yếu có trong trái cây là vitamin C, là thành phần chủ yếu của hầu hết các mỹ phẩm chăm sóc da.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Phụ nữ ngoài 30 tuổi làn da thường bị chảy xệ, xuất hiện nhiều nếp nhăn, thực chất là sự thiếu hụt collagen.Vitamin C có tác dụng giúp cơ thể sản xuất collagen và ngăn chặn diễn biến của quá trình oxi hóa da và trung hòa các phân tử gốc tự do và đem đến cho làn da luôn căng và mịn màng.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Một trong những trái cây đặc trưng cho các chất làm trẻ hóa da là Bưởi hồng. Loại trái cây này có chứa hàm lượng cao chất lycopene carotenoid – chất giữ độ mịn màng cho da.Các loại trái cây khác chứa nhiều vitaminA, B, C, kali, magie và folate như chuối, bơ, đu đủ, dâu tây…có tác dụng rất tốt cho làn da trong việc dưỡng ẩm và đem đến sức khỏe cho da.</div><div style="text-align: justify;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRCf5N_BpvwQ5ch6OW7USwEW_qprL4iuIvKkBCzErP7kNAnXQi-nfU9jIsUXmwjvVQ2sFYggaTQxK9aZd2u-Irp18j8wiwyDl3_Z8moWOMG0MHmJ3PzMNEHKFFC-RsJBnz50fw6UA-Quqi/s1600/nhung-loai-thuc-pham-giup-lan-da-sang-bong-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Những loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRCf5N_BpvwQ5ch6OW7USwEW_qprL4iuIvKkBCzErP7kNAnXQi-nfU9jIsUXmwjvVQ2sFYggaTQxK9aZd2u-Irp18j8wiwyDl3_Z8moWOMG0MHmJ3PzMNEHKFFC-RsJBnz50fw6UA-Quqi/s1600/nhung-loai-thuc-pham-giup-lan-da-sang-bong-1.jpg" title="Những loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng" /></a></div><div style="text-align: justify;"></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Các loại rau có màu đỏ và màu cam</b><br />Các loại rau màu đỏ hoặc màu cam như cà chua, cà rốt, khoai lang…hoặc các loại rau xanh chứa nhiều chất beta carotene và lycopene khi hấp thu vào cơ thể sẽ được chuyển hóa thành vitamin A có tác dụng chống oxy hóa, ngăn ngừa sự lão hóa sớm và sự tổn thưởng về da khi tiếp xúc với tia cực tím.<br /><br /><b>5.  Các loại hạt</b><br />Một số loại hạt như hạnh nhân, óc chó…chứa nhiều vitamin E và là nguồn cung cấp omega 3 dồi dào tăng cường chất dinh dưỡng, giúp làn da ngăn ngừa quá trình lão hóa và bảo vệ sự tác động của tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.<br /><br /><b>6. Ngũ cốc nguyên hạt</b><br />Các loại ngũ cốc để nguyên hạt chưa bị tác động bởi các khâu chế biến có tác dụng đem đến cho phái đẹp một làn da hoàn hảo. một số loại ngũ cốc như lúa mì khi chưa qua chế biến có thể cung cấp lượng Biotin – vitamin B khá lớn giúp làn da luôn được giữ ẩm, mịn màng. Còn khi đã qua chế biến thành tinh bột có thể làm cho hàm lượng insulin tăng cao có hại cho da, vì thế trong điều kiện có thể bạn nên chọn những thực phẩm được chế biến kiểu nguyên hạt sẽ có lợi hơn cho làn da của bạn.<br /><br /><b>7 .Bí ngô</b><br />Bí ngô chứa nhiều carotenoid giúp trung hòa các phân tử có gốc tự do giúp làn da căng mịn, chậm quá trình làm xuất hiện các nếp nhăn; đồng thời các vitamin A, C và E cùng các chất enzym có tác dụng mạnh mẽ trong việc loại bỏ tế bào chết làm cho làn da luôn sáng bóng.<br /><br />Một chén bí ngô nghiền nhỏ pha lẫn 4 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh sữa vani thành hợp chất dưỡng da đắp lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa sạch đem lại cho khuôn mặt có làn da căng mịn.<br /><br /><b>8. Ngô</b><br />Ngô là một nguồn nguyên liệu dồi dào chất carotenoid lutein có tác dụng chống sự xâm hại của các tia cực tím từ ánh nắng mặt trời.<br /><br /><b>9. Trứng</b><br />Trứng là nguồn nguyên liệu tự nhiên để tạo nên mặt nạ dưỡng ẩm, hay điều trị mụn trứng cá cho da khi biết kết hợp với một số loại sản phẩm thiên nhiên khác có tác dụng làm thu hẹp lỗ chân lông và săn chắc cho da.<br /><br /><b>10. Sữa đậu nành</b><br />Sữa đậu nành rất giàu isoflavones – chất làm chuyển hóa thành collagen cho da. Theo nghiên cứu được các nhà khoa học Mỹ công bố năm 2012 thì những người thường xuyên uống sữa đậu nành có làn da mượt mà và có khả năng ngăn chặn được sự ảnh hưởng của tia cực tím.</div></div>

Những loại thực phẩm giúp làn da sáng bóng

Theo nghiên cứu của nhiều nhà khoa học trên thế giới về da liễu đã tổng hợp có một số loại thực phẩm giúp cho làn da của phái đẹp trở nên ...

Đọc thêm »

Khắc phục thói quen xấu để làn da sáng khỏe

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><h2 style="text-align: justify;"><span style="font-size: small;">Vẻ đẹp của phụ nữ  được thể hiện trên từng chi tiết của làn da, nhưng trên mặt khuôn mặt là được mọi người quan tâm đặc biệt nhất. Trước hết, khuôn mặt có sức hút mạnh mẽ khi phụ nữ có được làn da căng mịn, cho nên phụ nữ luôn tìm mọi cách để được sở hữu làn da mịn màng, sáng bóng.</span></h2><div style="text-align: justify;"><span id="more-1066"></span></div><div style="text-align: justify;">Trong khi phụ nữ tập trung vào vấn đề làm đẹp da mặt bằng các phương pháp như trang điểm, chăm sóc bởi mặt nạ hàng đêm hay kỳ công hơn với những món ăn có lợi đối với da, thì những thói quen hàng ngày nhiều khi đã vô tình trở thành thủ phạm tạo nên những dấu nhăn cho da mặt.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ox4w7jRTc0XSICHi8enw_wMIL-iWN0Nm_mAkRMHNRY3hyphenhyphen1Pycrf1itpJeHvRifgKWEu24FFKSv3eVDK3udp9RUq8MoNvYCqETKRxfarm8ynH1aBK6Rf01IrEHMSCjwHITOubNsnfZdrO/s1600/khac-phuc-thoi-quen-xau-de-lan-da-sang-khoe-2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Khắc phục thói quen xấu để làn da sáng khỏe" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9ox4w7jRTc0XSICHi8enw_wMIL-iWN0Nm_mAkRMHNRY3hyphenhyphen1Pycrf1itpJeHvRifgKWEu24FFKSv3eVDK3udp9RUq8MoNvYCqETKRxfarm8ynH1aBK6Rf01IrEHMSCjwHITOubNsnfZdrO/s1600/khac-phuc-thoi-quen-xau-de-lan-da-sang-khoe-2.jpg" title="Khắc phục thói quen xấu để làn da sáng khỏe" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Một số thói quen thường gặp có thể gây bất lợi đối với làn da của phụ nữ nên tránh:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><strong>1. Dùng tay để giữ mặt</strong><br />Lỗi này thường gặp trong đời sống sinh hoạt hàng ngày. Khi ngồi trong cuộc họp hay suy nghĩ một vấn đề nào đó, đọc sách báo…do thói quen mà chị em thường xuyên đưa tay lên chống cằm hoặc má. Hành động này được lặp lại trong nhiều tình huống của đời sống và đã vô tình khiến đối với làn da mặt luôn bị gò ép tạo thành những vết nhăn ngoài ý muốn. Do đó, nếu chị em có thói quen này, hãy loại bỏ ngay để làn da của chị em được tự nhiên hơn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><strong>2. Cười nhăn mũi hoặc đưa tay lên dí mũi</strong><br />Lỗi này thường gặp khi phụ nữ cười. Mặc dù thói quen này phần nào được tạo nên bởi tính cách của chúng ta, nhưng chị em cũng nên chú ý chủ động để khắc phục nó. Bởi thường xuyên nhăn mũi khi cười lâu dần tạo thành những nếp nhăn không đẹp mặt cho làn da.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdmvgnp8trWwuSMAC06o7Pe_Ti574_bULNfAPwsh8fGCLDZmxfHFx8gEahNoULriISNJP6wfF_m7uWMCPv7P03gl4QVe-IqkETLDS8AbyPp6DBRbnSNs5e9yNld54PAohduT5CHgrFO1mI/s1600/khac-phuc-thoi-quen-xau-de-lan-da-sang-khoe-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="Khắc phục thói quen xấu để làn da sáng khỏe" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdmvgnp8trWwuSMAC06o7Pe_Ti574_bULNfAPwsh8fGCLDZmxfHFx8gEahNoULriISNJP6wfF_m7uWMCPv7P03gl4QVe-IqkETLDS8AbyPp6DBRbnSNs5e9yNld54PAohduT5CHgrFO1mI/s1600/khac-phuc-thoi-quen-xau-de-lan-da-sang-khoe-1.jpg" title="Khắc phục thói quen xấu để làn da sáng khỏe" width="349" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><strong>3.Khi ăn chỉ nhai một hàm</strong><br />Đây cũng là một thói quen không tốt đối với làn da. Tuy nhiên không nhiều nhưng nếu chị em có thói quen này cũng nên phân phối đều đối với cả hai hàm được vận động. Nếu để thói quen này lâu dài sẽ tạo nên sự mất cân xứng của hàm và má làm ảnh hưởng đến vẻ đẹp của khuôn mặt xinh đẹp của bạn.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><strong>4. Cười quá to</strong><br />Hành động tưởng như đáng yêu nhưng trong một khía cạnh nào đó thì với điệu cười này không những gây phản ứng bất ngờ đối với người đối diện mà còn ảnh hưởng đến làn da khu vực trán. Cười phóng đại hết cỡ, lớp da trên trán được ép dồn lại tạo thành những vết nhăn không đẹp mắt.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><strong>5. Quá lạm dụng mặt nạ dưỡng da</strong><br />Đối với bất kỳ loại dưỡng da từ mỹ phẩm hay chế biến từ vật liệu tự nhiên thì tin tưởng sử dụng quá liều lượng cũng như thời gian quá dài đều có thể gây ra hậu quả trái ngược như khô da, dị ứng hoặc bị lão hóa sớm.Vì vậy, khi áp dụng các loại mặt nạ dưỡng đối với da chỉ nên không quá 15 phút, các loại vật liệu tự nhiên khi chế biến phải chú ý làm đúng liều lượng theo hướng dẫn.</div></div>

Khắc phục thói quen xấu để làn da sáng khỏe

Vẻ đẹp của phụ nữ  được thể hiện trên từng chi tiết của làn da, nhưng trên mặt khuôn mặt là được mọi người quan tâm đặc biệt nhất. Trước hế...

Đọc thêm »